5 мифов о загаре

«КН» решили разобраться, как правильно загорать, чтобы не навредить своему здоровью.

Александр Горячев, врач-методист отдела ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края:

– Любой вид солнечного излучения вреден для кожи. Но все-таки среди нас немало таких, кто не мыслит своей жизни без загара. Я бы советовал им придерживаться некоторых правил:

• Загорайте «шаг за шагом», дозируйте свое пребывание на солнце. После долгой зимы и прохладной весны первая встреча с солнечными лучами должна ограничиться 15 – 20 минутами, иначе вы в первый же день рискуете получить сильный и болезненный ожог.

• Выбирайте для пребывания на солнце утренние (до девяти утра) и вечерние (после пяти) часы, когда солнце «не злое». Каждый последующий день удлиняйте пребывание на 20 минут.

• Пользуйтесь солнцезащитными лосьонами и кремами. Их следует наносить на кожу каждые три часа, а также после каждого купания.

Нельзя загорать людям:

• с онкологическими заболеваниями;

• с хроническими заболеваниями (туберкулез, дерматиты и др.);

• принимающим антибиотики;

• с различными видами пигментаций;

• имеющим первый тип кожи (очень светлый);

• с большим количеством родинок;

• также нельзя долго находиться на солнце маленьким детям и пожилым людям.