Специалисты Университета Восточной Англии проанализировали более 140 исследований из 20 стран с участием более 290 млн человек, проводящих разное количество времени на свежем воздухе. Ученые пришли к выводу, что прогулки положительно влияют на общие показатели здоровья.
Отмечается, что долгое пребывание на воздухе снижает риск диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, преждевременной смерти и преждевременных родов, увеличивает продолжительность сна. А разнообразные бактерии, присутствующие в природных зонах, положительно влияют на иммунную систему и снижают развитие воспалений.
Кроме того, прогулки на свежем воздухе способствуют физической активности и общению. Ученые предполагают, что причиной положительного влияния могут быть фитонциды — биологически активные вещества, образуемые растениями и убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий, пишет «РИА Новости».
Ранее в Минздраве РФ рассказали о главных привычках долгожителей. По словам эксперта, долгожители, как правило, не злоупотребляют алкоголем и не курят. Ведут активный образ жизни, употребляют много овощей и фруктов. В пенсионном возрасте продолжают интенсивно общаться, часто работают, занимаются какой-то общественной деятельностью.
Ученые рассказали, почему мужчины умирают раньше женщин. Оказалось, что продолжительность жизни у мужчин ниже, чем у женщин из-за высоких показателей смертности от внешних причин.
