Кубанские Новости
Общество

Ученые составили список продуктов для избавления от жира на животе

Ученые составили список продуктов для избавления от жира на животе
Висцеральный жир опасен тем, что накапливается не в подкожных слоях организма, а вокруг жизненно важных органов брюшной полости. Фото: s1.1zoom.ru

Исследователи установили, что для избавления от висцелярного жира, который откладывается в брюшной полости с жизненно важными органами, человеку необходимо включить в рацион шесть продуктов с высоким содержанием белка.

В список попали куриные яйца и грудка, консервированный тунец, красная чечевица, запеченные бобы и миндаль.

По мнению ученых, потребление продуктов с высоким содержанием белка способно уменьшить тягу к еде на 60%, повысить метаболизм и уменьшить количество съеденных калорий в день.

Кроме того, эксперты рекомендуют исключить из рациона сахар и подслащенные напитки, урезать количество углеводов. Предпочтение следует отдавать продуктам, богатым клетчаткой, пишет РИА Новости.

Ранее диетологи определили пять продуктов, отказ от которых поможет избавиться от опасного висцерального жира.

Ранее диетологи рассказали, как избавиться от «пивного» живота и улучшить общее состояние здоровья.

Как сообщали «Кубанские новости», сегодня в России семеро из десяти детей обладают повышенной массой тела. В то время как в 1980-е годы из 10 детей ожирением страдал лишь один.

Порядка 14% мужчин и 26% женщин разных возрастов в России страдают ожирением.

Ученые выяснили, как избавиться от жира на животе.

Кубанские Новости – Логотип
Загрузка...
Новости от