По словам специалистов, для этого нужно просто реже смотреться в зеркало, пишут «Известия» со ссылкой на MedicalXpress.
Отмечается, что эксперимент проводился на женщинах, однако его результаты актуальны и для мужчин.
«Мы обнаружили, что по сравнению с группой, которую не просили изменить свое поведение, ограничение (частого использования зеркал. — Ред.) значительно снижало неудовлетворенность внешностью, телом, уменьшало депрессию и социальную тревогу», — рассказала одна из авторов исследования Натали Уилвер.
Ученые добавили, что необходимо провести дополнительные исследования, однако уже полученные результаты весьма обнадеживают специалистов.
Как ранее сообщали «Кубанские новости», ученые из Медицинской школы Бостонского университета провели исследование и выяснили, что занятия йогой и дыхательные упражнения могут за короткий срок облегчить симптомы депрессиии тревоги.
Ранее ученые назвали лучшую диету для борьбы с депрессией.
Свидетельств о пользе диеты в средиземноморском стиле накопилось достаточно много. Она защищает от проблем с пищеварением и от сердечно-сосудистых болезней. Новое исследование добавило еще один пункт в ряд преимуществ этой диеты – снижение рисков депрессии.
