Кубанские Новости
Общество
Денис Батов

Как избавиться от калорий в алкогольном напитке

Как избавиться от калорий в алкогольном напитке
В алкогольном коктейле важно отмерять порции всех ингредиентов
Фото: pixabay.com

Снизить вред спиртного для фигуры можно с помощью проверенных способов.

Губит людей закуска

Алкоголь мешает похудеть. Во-первых, любое застолье подразумевает обильные закуски, во-вторых, выпивка плохо влияет на метаболизм жиров и сахаров, которые откладываются в виде жировых складок.

К тому же, даже в самой низкокалорийной – чистой водке, в 100 граммах 235 килокалорий! При суточной норме для женщин в возрасте от 26 до 50 лет 1800 килокалорий, это весомая нагрузка. А если учесть, что алкоголь увеличивает аппетит, то легко перебрать лишние килограммы.

Что в рюмке у тебя?

Всем, кто пьет алкоголь и при этом мечтает похудеть, надо выбирать низкокалорийные напитки, например, чистую водку. Кроме того, лучше не лакировать спиртное с содержащими кофеин напитками, такими как кофе и чай, так как они помогут взбодриться, а значит, принять еще больше спиртного на грудь.

Рискуют своей фигурой те, кто любит смешивать водку с калорийными соками, сладкой газировкой или ликерами. Такая же история и с различными настойками. Поэтому особенно внимательно надо относиться к водке, содержащей различные добавки в виде сладких сиропов.

Снизить количество калорий в алкогольном напитке можно с помощью следующих приемов:

  • использовать газировку или соки с низким содержанием калорий в качестве миксера;

  • добавлять в алкоголь лед, лимон или лайм, листья мяты, шалфея;

  • тщательно отмерять пропорции ингредиентов в алкогольном коктейле.

Некоторые лайфхаки помогут вам уменьшить количество потребляемого алкоголя

  • Пейте воду между каждым алкогольным напитком

  • Сосредоточьтесь на медленном потягивании спиртных коктейлей

  • Не пейте поздно ночью

  • Не пейте спиртное натощак

Ранее "Кубанские новости" рассказали, какой алкоголь менее вреден при аллергии.

Показать еще