Ученые из Университета Иллинойса в Чикаго выяснили, благодаря каким мерам можно избавиться от накопившегося в печени неалкогольного жира. Как показали результаты исследований, эти способы очень эффективны и способны нормализовать работу одного из главных органов человека без помощи лекарств.
Как отмечают эксперты, неалкогольная жировая болезнь печени напрямую связана с развитием диабета второго типа, циррозом, почечной недостаточностью. Если вовремя не заняться лечением печени и не избавиться от накопившегося в ней жира, здоровье самого нежного органа может подорваться, что приведет к плачевным последствиям.
Однако далеко не все лекарства так эффективны. Ученые утверждают, что многие из них лишь ухудшают здоровье печени, поэтому необходимо также знать меры избавления от неалкогольного жира.
Для выявления эффективности этих мер ученые провели исследование, в котором приняли участие 80 человек с неалкогольным жиром в печени. Их разделили на группы, и в течение трех месяцев люди из одной группы чередовали дни без ограничений в питании и разгрузочные дни, в которые они потребляли не более 500 килокалорий (около трети от средней нормы). Вторая группа использовала эллиптический тренажер пять раз в неделю, третья группа совмещала разгрузочные дни и упражнения.
В результате исследования у абсолютно у всех участников повысилась чувствительность к инсулину, снизилось содержание жира в печени и уровни ферментов АЛТ и АСТ — маркеров заболевания печени. Но наибольших результатов все же добились участники из третьей группы, которые совмещали разгрузочные дни и упражнения.
