Летом жажда может появиться с самого утра у каждого. Как ее устранять - дело личное, конечно. Но врач-терапевт Олег Перкушин рекомендует не торопиться на кухню и наливать любимые напитки. Не все из них полезны, когда за окном больше 30 градусов Цельсия.
- Лучший напиток для утоления жажды - обычная вода без газа. А вот сладкие соки, газировки, смузи и прочие вкусности лучше оставить на вечер, когда будет прохладнее, - говорит эксперт.
Также он не советует пить в жару кофе.
По словам Перкушина, такие напитки - с ярким ароматом и насыщенным вкусом приятнее пить в прохладный день. да и полезнее для здоровья. а вот летом кофе может стать причиной внезапного ухудшения здоровья.
Как отметил терапевт, в жару после одной маленькой чашки эспрессо могут произойти не самые приятные перемены в самочувствии. Чаще всего от напитка повышается давление. И цифры 150/90 - далеко не предел.
Также от кофе может усилиться сердцебиение, появиться тремор рук и легкое головокружение. Послабее эффект будет, если пить модный охлажденный напиток. Однако наличие в нем кофеина все-таки не делает его полностью безопасным для здоровья, напоминает эксперт.
Впрочем, если существенных проблем с сердцем или сосудами нет, то и летом можно пить кофе с молоком, но не более 2 чашек в день.
