По словам врачей-кардиологов, лучшей профилактикой болезней сердца является правильное питание и умение не поддаваться панике в острые моменты жизни. вредная еда и стрессы- действительно - главные враги нашего здоровья. и речь идет не только о сердце и сосудах.
Но, если говорить исключительно о этих проблемах, то самым действенным способом снижения рисков станет витаминизация организма.
- Надо стараться ежедневно есть свежие овощи и фрукты, натуральное мясо, пить больше воды. При этом составлять меню следует с учетом того, какие полезные микроэлементы присутствуют в том или ином продукте. Для «сердечников» или людей, которые входят в группу риска важно в достаточном количестве получать калий, магний и цинк, - говорит врач-кардиолог Юрий Пикша.
Между тем австралийские ученые выяснили, что в укреплении сердечной мышцы существенно помогает и еще один витамин.
В ходе исследований ученые неожиданно выявили, что весьма благотворно на здоровье сердца влияет витамин D. Тот самый, который мы привыкли называть «солнечным», полагая, что он важен для правильного развития детей, профилактики у них же рахита, а взрослым гормон помогает избежать проблем с щитовидной железой и предупреждает развитие деменции.
Самое интересное, что согласно наблюдениям ученых из Медицинского научно-исследовательского института им. Бергхофера, регулярный прием витамина D предупреждает патологии сердечно-сосудистой системы именно у людей, старше 60 лет. Благодаря грамотной витаминизации, повышается и эффективность приема «сердечных» лекарств.
Такие выводы были сделаны на основе наблюдений более 20 тысяч австралийцев в возрасте от 60 до 84 лет. Участники в течение пяти лет получали ежемесячно дозу витаминов или плацебо, а после прошли комплексное обследование. Это наглядно продемонстрировало, какую роль в профилактике заболеваний сердца играют витамины.
- Мы установили, что лишь у шести процентов испытуемых, принимавших витамин D, во время исследования обострялись сердечно-сосудистые заболевания. В группе принимавших плацебо не менее 19 процентов пациентов за время эксперимента обращались за помощью врачей из-за сердечно-сосудистых заболеваний, — заявили исследователи.
