У каждого человека свой путь к идеальной фигуре. Можно бегать, сидеть на диетах, питаться по часам. А можно не менять кардинально пищевые привычки, но добавить одну новую - чаще есть острые блюда - и благодаря этому похудеть.
Острый перец чили действительно может способствовать похудению благодаря своему активному компоненту – капсаицину. Этот алкалоид ускоряет метаболизм, стимулирует термогенез (выработку тепла), что приводит к сжиганию большего количества калорий.
Капсаицин также подавляет аппетит, уменьшая желание перекусить между основными приемами пищи. Исследования современных ученых показывают, что регулярное потребление острого перца может привести к снижению массы тела за счет уменьшения жировой ткани.
И все-таки важно понимать, что острый перец чили не является волшебным средством для быстрого похудения. Его эффект будет заметен только при сочетании с правильным питанием и физической активностью.
Диетологи рекомендуют для начала добавлять немного измельченного перца в блюда или напитки. Постепенно увеличивайте дозу, ориентируясь на свои ощущения. Однако есть слишком острое блюдо, если вы к этому не привычны, не стоит. Таким способом можно навредить правильной работе ЖКТ.
Похудеть-то вы, может, и похудеете, но придется проходить длительный и дорогостоящий курс лечения. вы вряд ли об этом мечтали.
Ранее мы рассказывали, почему диетологи не рекомендуют всем и каждому заменять сахар медом.
