Фейхоа – экзотический плод, который становится все более популярным в России. мы любим его не только за приятный вкус и аромат, но и за то, что он один способен решить множество проблем со здоровьем. Ну или предупредить их развитие.
Фейхоа содержит очень много витамина C, который укрепляет иммунитет и помогает бороться с инфекциями. Также в нем много калия, магния и железа, необходимых для нормального функционирования организма. Витамин B6 способствует улучшению настроения и снижению уровня стресса.
Ничуть не меньше в зеленом фрукте йода. Более того, фейхоа считается одним из самых богатых источников йода среди растительных продуктов. В среднем содержание йода в фрукте составляет около 35 мкг на 100 граммов продукта. Напомним, что этот микроэлемент необходим для нормальной работы щитовидной железы, которая играет важную роль в регуляции обмена веществ и энергетического баланса в организме.
Богат плод и природными антиоксидантами, которые помогают защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это снижает риск развития онкологических заболеваний. Особенно важны антиоксиданты для предотвращения рака желудка и пищевода.
Как и в любом продукте растительного происхождения, в фейхоа есть клетчатка. Она улучшает работу желудочно-кишечного тракта и предотвращает запоры. Пектин, также присутствующий в этом фрукте, способствует нормализации микрофлоры кишечника и уменьшает воспаление слизистой оболочки.
Калий и магний, содержащиеся в фейхоа, способствуют поддержанию нормального сердечного ритма и снижают артериальное давление. Это особенно важно для людей, страдающих гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Ранее мы рассказывали, как приготовить варенье из апельсинов.
