Популярная американская актриса Дженнифер Энистон много лет ведет здоровый образ жизни и охотно делится с поклонниками рецептами красоты и стройности. Например, она много ходит пешком, бегает, тренируется. Но, помимо этого она внимательно следит за своим рационом питания. в недавнем интервью актриса рассказала, что есть у нее любимый утренний ритуал, благодаря которому у нее всегда подтянутая фигура и свежее лицо.
Почти сразу после пробуждения она пьет стакан воды с соком свежевыжатого лимона или лайма. Дженнифер акцентировала, что этот напиток отлично помогает взбодриться и вполне может быть прекрасной альтернативой кофе или чаю.
Кроме того, звезда сериала «Друзья» рекомендует пить лимонную воду горячей, не дожидаясь остывания до комнатной температуры. Дала и рецепт: стакан воды и сок лимона или лайма. Но в холодное время года Дженнифер вместо лимона часто добавляет в воду сушенный имбирь и капельку меда.
Интересно, что ученые одобряют такое начало дня. Во-первых, вода с лимоном способствует увлажнению организма. После ночи тело нуждается в восполнении водного баланса, и стакан воды утром помогает запустить процессы метаболизма.
Во-вторых, лимонный сок богат витамином С, который укрепляет иммунную систему и защищает клетки от окислительного стресса. Витамин С также участвует в синтезе коллагена, поддерживающего упругость кожи.
Кроме того, сок любых цитрусовых стимулирует выработку желудочного сока, улучшая пищеварение. Это особенно полезно для тех, кто склонен к запорам или испытывает проблемы с перевариванием пищи.
Также не стоит забывать, что антиоксиданты, содержащиеся в лимоне, помогают бороться с воспалительными процессами в организме. Они также способствуют выведению токсинов, что улучшает общее самочувствие.
Лично я уже полгода начинаю каждый новый день как любимая актриса. Знакомые, не зная об этом, отмечают, что моя фигура стала стройнее, а цвет лица свежее. А вы готовы изменить собственное начало дня?
Ранее мы рассказывали, как избавить ноги от тяжести и отеков при варикозе.