Кубанские Новости
Общество
Ольга Левченко

Этот напиток надо пить всем «сердечникам»: не просто тонизирует, но избавляет от многих проблем со здоровьем

Этот напиток надо пить всем «сердечникам»: не просто тонизирует, но избавляет от многих проблем со здоровьем
Пейте зеленый чай каждый день.
Фото: pxhere.com
Зеленый чай снижает риски развития заболеваний сердца и сосудов.

Пожалуй, самый главный орган в организме человека - это сердце. Будет оно здорово, улучшится и качество жизни в целом. Поэтому врачи рекомендуют уделять внимание мерам профилактики сердечных патологий каждому человеку. Но особенно тем, кто уже является пациентом кардиологов.

В частности, важно стараться придерживаться принципов правильного питания, употреблять в пищу полезные продукты и напитки. По словам врачей-кардиологов, одним из самых полезных напитков для сердечников является зеленый чай. Он богат антиоксидантами, особенно катехинами, которые помогают снизить риск развития заболеваний сердца. Эти вещества способствуют уменьшению уровня «плохого» холестерина в крови и улучшению эластичности сосудов.

Регулярное употребление зеленого чая также помогает нормализовать артериальное давление, что является важным фактором профилактики гипертонии. Исследования ученных показывают, что люди, пьющие зеленый чай регулярно, имеют меньший риск развития инсульта и инфаркта миокарда.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется пить зеленый чай ежедневно, но не более 3-4 чашек в день. Чрезмерное употребление может привести к повышению уровня кофеина в организме, что может вызвать беспокойство и проблемы со сном.

Важно отметить, что зеленый чай следует пить без добавления сахара или молока, чтобы сохранить все полезные свойства напитка. Также стоит избегать употребления зеленого чая натощак, так как это может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.

Но, если вам по какой-то причине не нравится этот чай, не заставляйте себя его пить. Есть и другие напитки, которые могут способствовать укреплению здоровья сердца. Например, гранатовый сок. Он насыщен полифенолами, которые улучшают кровообращение и снижают риск образования тромбов.

Красный виноградный сок также полезен для сердца благодаря наличию ресвератрола – антиоксиданта, который защищает сосуды от повреждений и улучшает их эластичность.

Ранее мы рассказывали, зачем надо пить воду с куркумой каждое утро.

Мы используем cookies для улучшения работы нашего сайта и большего удобства его использования. Продолжая использовать сайт, Вы выражаете своё согласие на обработку файлов cookies