Овсянка — это не только вкусный и питательный завтрак, но и ценный продукт для здоровья. Исследования показывают, что овсянка может быть полезна для снижения кровяного давления, а также для поддержания его нормального уровня.
Для приготовления отвара возьмите 2 столовые ложки овсяных хлопьев с горкой. Промойте их через дуршлаг в проточной воде, затем залейте 300 мл крутого кипятка. Кипятите отвар в течение 5 минут, затем дайте ему настояться еще 10 минут. Принимайте отвар 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Курс приема — месяц, затем сделайте перерыв на 10 дней.
Отвар из овсяных хлопьев помогает укрепить защитные силы организма, повысить иммунитет и избавиться от отеков рук и ног. Также он способствует стабилизации работы мочевыделительной системы и давления.
Овсянка — это богатый источник антиоксидантов, которые защищают организм от свободных радикалов и предотвращают развитие раковых клеток и сердечно-сосудистых заболеваний.
