Вы когда-нибудь задумывались, что ваша продуктовая корзина может влиять на интимную жизнь? Оказывается, некоторые бюджетные продукты способны усилить желание и улучшить настроение. Давайте разберемся, что стоит положить в тележку.
Начнем с орехов. Грецкий орех, миндаль и фисташки — отличные источники цинка, витамина E и полезных жиров, которые поддерживают здоровье репродуктивной системы.
Морепродукты, особенно устрицы, давно считаются афродизиаками благодаря высокому содержанию цинка и аминокислот. Но даже обычная рыба, такая как скумбрия или сельдь, может оказать положительное влияние.
Шоколад, особенно темный, содержит фенилэтиламин — вещество, которое стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья. Так что пара кусочков шоколада перед свиданием — отличная идея.
Добавьте в рацион больше овощей и фруктов. Например, шпинат богат железом и витамином B9, которые помогают поддерживать высокий уровень энергии и выносливости.
Корица и имбирь известны своими согревающими свойствами и способностью улучшать кровообращение. А это, как известно, важный аспект для поддержания хорошего настроения.
Чеснок, несмотря на его специфический запах, содержит аллицин, который усиливает приток крови к органам малого таза. Так что не бойтесь экспериментировать с блюдами с чесноком.
Авокадо — еще один суперпродукт для либидо. Благодаря мононенасыщенным жирам и витамину E оно поддерживает здоровое сердце и сосуды, что немаловажно для интимной сферы.
Ранее мы рассказывали, какой салат поможет быстро поднять уровень гемоглобина в крови.
