Обычно анемию врачи начинают подозревать, когда человек жалуется на сильную усталость, выпадение волос и неспособность качественно выполнять свои рабочие обязанности. Но распознать проблему можно гораздо раньше, если внимательно считывать сигналы организма. Вот признаки дефицита железа, которые многие люди игнорируют и упускают шанс быстро вернуться в форму.
частые головокружения. Представьте себе, ваше тело словно пытается сказать: «Эй, мне тут не хватает кислорода!» А виновник всего этого — недостаток железа.
ногти стали тонкими и ломкими. Железо важно для здоровья кожи, волос и ногтей, и его нехватка моментально сказывается на их состоянии.
тянет на ранее не любимые продукты и нравятся странные запахи. Если вам внезапно захотелось есть странные вещи вроде мела или льда, это тоже может быть признаком железодефицита. Так организм пытается восполнить недостающие элементы, пусть и весьма необычным способом.
сильно мерзнут даже в помещении руки и ноги. Холодные конечности сигнализируют о дефиците железа. Когда уровень гемоглобина падает, кровь хуже циркулирует, особенно в конечностях, оставляя их ледяными.
забывчивость и трудности с концентрацией внимания. Это еще одни симптомы нехватки железа. Мозг нуждается в кислороде для нормальной работы, а железо помогает его доставить.
Заметив хотя бы два из перечисленных симптома, следует записаться на консультацию к врачу. Он назначит анализ крови и по его результатам порекомендует препараты для лечения железодефицитной анемии.
Ранее мы рассказывали, в каких продуктах содержится много железа.
