Поллиноз – это аллергическая реакция на пыльцу растений. Им страдают миллионы людей. из-за страха получить отек глаз, насморк и другие неприятности со здоровьем, они лишают себя прогулок в самую прекрасную пору - когда цветут деревья. На самом деле, даже в этом время можно гулять. Главное - соблюдать несложные правила:
Не планируйте долгих прогулок. Ограничьте время пребывания на улице, особенно в сухую, ветреную погоду, когда концентрация пыльцы в воздухе наиболее высока. Кстати, пик концентрации обычно приходится на утро и первую половину дня.
После пребывания на улице принимайте душ, переодевайтесь в чистую одежду. Также не забудьте промыть нос солевым раствором, чтобы удалить пыльцу с кожи и слизистых оболочек.
Не сушите постиранную одежду на улице, так как на ней оседает пыльца.
Избегайте посещения мест с большим количеством цветущих деревьев, таких как парки и леса. Или надевайте медицинскую маску или специальный респиратор.
Соблюдайте диету. Хотя диета не вылечит поллиноз, некоторые продукты могут усиливать аллергические реакции. Старайтесь избегать продуктов, которые могут вызвать перекрестную аллергию с пыльцой деревьев. Например, при аллергии на березу может наблюдаться реакция на яблоки, груши, косточковые фрукты, орехи и морковь. Ведите пищевой дневник, чтобы выявить продукты, вызывающие ухудшение вашего состояния.
Используйте лекарственные препараты. Антигистаминные средства помогают блокировать действие гистамина – вещества, вызывающего аллергические симптомы. Начинайте принимать их за несколько дней до начала цветения вашего аллергена и продолжайте прием в течение всего периода цветения.
