Июнь-2025: 3 опасные магнитные бури атакуют россиян. Календарь и лайфхаки

Магнитные бури в июне 2025: календарь, симптомы метеозависимости и советы для защиты здоровья. Как пережить пик 13 июня?

Июнь 2025 года принесет три мощные магнитные бури, которые могут ухудшить самочувствие миллионов россиян, предупреждает МК Йошкар-Ола. Рассказываем, когда ждать пиков геомагнитной активности и как защитить здоровье.

Календарь бурь: Опасные дни июня

• 1–10 июня: Серия слабых и умеренных бурь. Пик: 1 и 10 июня.

• 13 июня: Самая сильная буря месяца (класс G2) — возможны мигрени, скачки давления.

• 24–28 июня: Повторяющиеся малые бури — риск обострения хронических болезней.

Как понять, что вы метеозависимы?

• Головная боль, слабость, бессонница за 1-2 дня до бури.

• Учащенное сердцебиение, тревожность, боли в суставах.

• Снижение концентрации и работоспособности.

5 советов для минимизации вреда

1. Пейте травяные чаи (мята, ромашка) — они снижают стресс.

2. Избегайте кофе и алкоголя — они усиливают обезвоживание.

3. Принимайте магний и витамин В6 — улучшают адаптацию к нагрузкам.

4. Практикуйте дыхательные упражнения (4-7-8: вдох, задержка, выдох).

5. Перенесите важные дела на спокойные дни (16–20 июня).

13 июня: Чек-лист экстренных мер

• Откажитесь от дальних поездок и физических нагрузок.

• Контролируйте давление, примите глицин или валериану.

• Создайте «зону покоя»: приглушенный свет, тихая музыка, аромалампа с лавандой.

Магнитные бури — не приговор. Июнь-2025 пройдет без сбоев в самочувствии, если будете придерживаться простых советов!

Ранее мы рассказали о прогнозе магнитных бурь на Земле.