Если вы не любите ходить к стоматологу и платить ему деньги за проведенную работу, то возможно, стоит пересмотреть некоторые свои привычки. Конечно, помимо того, что следует научиться правильно чистить зубы и пользоваться ирригатором. Чаще всего в «плохих» зубах виновата вовсе не генетика, а именно неправильный образ жизни человека и его пристрастия.
Так, одной из распространенных привычек, которая негативно влияет на здоровье зубов, считается частое потребление сладостей и сладких напитков. Постоянный контакт сахара с эмалью способствует развитию кариеса и разрушению зубной ткани. Чтобы снизить риск, лучше ограничить их употребление или стараться после сладкого тщательно чистить зубы. Также полезно использовать ополаскиватели или жевательную резинку без сахара для нейтрализации кислоты.
Еще одна вредная привычка — раскусывать зубами твердые продукты (орехи, конфеты и пр.). Они могут травмировать эмаль или даже привести к трещинам и сколам.
Также стоматологи относят к вредной привычку скрежетать зубами или сильно сжимать их, особенно в стрессовые моменты. Это называется бруксизм и со временем вызывает износ эмали, повышая ее чувствительность и даже приводит к расшатыванию зубов. Чтобы бороться с этим, рекомендуется избегать стрессов, а при сильной симптоматике - обратиться к стоматологу, который может предложить каппу для ночного ношения.
Плохая гигиена полости рта — еще одна причина проблем с зубами. Недостаточное или неправильное очищение зубов позволяет налету и камню накапливаться, что провоцирует развитие кариеса и воспалительных процессов.
Курение и злоупотребление кофе или чаем также наносят вред зубам. Эти привычки приводят к появлению налета, пятен и ухудшают состояние десен. Отказ от курения и умеренное потребление кофе или чая помогают сохранить
Ранее мы рассказывали, почему вечерний уход за зубами важнее утреннего.
