Поджелудочная железа, а не сердце или мозг, — главный «двигатель» долголетия. И именно утренние привычки могут её разрушить, предупреждает врач Марк Гадзиян.
Многие считают, что старение начинается с сердца или мозга, однако на самом деле первым «сгорает» совсем другой орган — поджелудочная железа. Об этом заявил хирург и онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян в своём Telegram-канале.
По его словам, после 40 лет у людей нередко внезапно проявляются хронические заболевания, о которых ранее не было и намёка. Причина, по мнению врача, — в скрытом истощении поджелудочной железы, которая долгое время не подаёт сигналов, но тем временем утрачивает способность регулировать уровень сахара и энергетический обмен.
«Поджелудочная — это орган долголетия. Когда её механизм ломается, запускается цепная реакция: диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, инфаркты и инсульты», — пояснил Гадзиян.
В отличие от сердца, которое может «предупредить» о проблемах болью или одышкой, поджелудочная железа молчит — вплоть до критического момента. Врач привёл пример друга, у которого внезапно диагностировали диабет. Годами тот игнорировал рекомендации по питанию, весу и физической активности, а утром пил три чашки кофе и завтракал сладостями.
«Сладкий завтрак — самый коварный», — подчеркнул Гадзиян. Булочки, фруктовые соки, сладкие йогурты и мюсли создают резкий скачок глюкозы, заставляя поджелудочную вырабатывать всё больше инсулина. Годы такой нагрузки приводят к истощению органа — и человеку приходится садиться на таблетки.
Ещё одна распространённая ошибка — пить кофе натощак. Вместо бодрости это провоцирует выброс гормона стресса кортизола, что дополнительно нагружает обмен веществ.
Не менее вредны и постоянные перекусы — даже «полезные», вроде орехов, фруктов или печенья. «Поджелудочная железа должна отдыхать, — напомнил врач. — Если вы едите каждые два часа, она работает без пауз, постепенно истощаясь».
Гадзиян призывает пересмотреть утренние привычки: отказаться от сладкого на завтрак, не пить кофе натощак и дать организму чёткие интервалы между приёмами пищи — это, по его мнению, один из ключей к долголетию и здоровью, сообщает Царьград.
