Еще в древности жрецы знали, чем надо питаться женщине, чтобы повысить свою чувственность. Сейчас это «тайное знание» доступно всем.
– Не стоит скептически относиться к тому, что некоторые продукты могут улучшить сексуальную жизнь женщины, – рассказала диетолог Вера Денежка. – Они работают за счет веществ, которые входят в их состав и обладают способностью усиливать кровообращение, учащать сердцебиение, улучшать обмен веществ и повышать чувствительность эрогенных зон. К тому же многие из этих продуктов содержат в большом количестве антиоксиданты, которые замедляют процессы старения.
В целом, для того чтобы повысить либидо, женщинам необходимо обеспечить поступление в организм цинка и магния, которые влияют на выработку половых гормонов. Необходима клетчатка, которая улучшает самочувствие и гормональный фон. А также витамин В, который спасает от депрессий и поддерживает на хорошем уровне иммунитет.
Вера Денежка назвала главные продукты-афродизиаки для женщин.
Это перец чили, имбирь, чеснок, авокадо, мускатный орех, миндаль, арбуз, сельдерей, морские водоросли, мед, темный шоколад.
Также афродизиаками являются все грибы, но предпочтительнее в этом деле трюфели и сморчки.
Вино в небольшом количестве оказывает возбуждающее действие на дам, но если перебрать, то эффект будет полностью обратный.
Также диетолог назвала продукты, которые плохо влияют на женское либидо. Это кофе, чрезмерно жирная и соленая пища, сладкое и жареное.
Но больше всего убивают влечение стрессы, недостаток сна и курение.
