Срочно сделайте это, и станет легче.
Как повысить давление быстро? Срочно сделайте это, и станет легче!
По статистике, женщины являются более склонными к столь коварному заболеванию, как понижение показателей артериального давления, по сравнению с мужчинами.
Признаком гипотонии у женщины является снижение показателей ниже отметок 100/60, для мужчин же – 110/70.
Съешьте что-то соленое. Кусочек селедки, соленый огурец, пару ломтиков брынзы или другого рассольного сыра. Различные соления – это также своеобразная «скорая помощь» в случае падения давления. Однако очень опасно с ними переусердствовать, так как они способствуют задержанию жидкости в организме.
Выпейте стакан воды. А лучше два, если сможете. Жидкость увеличит объем крови (как следствие — ее давление на стенки сосудов), а также устранит возможное обезвоживание.
Наденьте компрессионные гольфы или чулки. Эластичные чулки обычно используют, чтобы уменьшить припухлость и боль в варикозных венах. Но кроме того, они уменьшают объем крови в ногах. Вытесненная кровь повысит давление в основных сосудах тела.
Примите правильную позу. Это своеобразная альтернатива компрессионным чулкам.
Если сидите, закиньте ногу на ногу. Так вы уменьшите объём крови в нижних конечностях и повысите давление в основных сосудах.
Выпейте кофе или чай. Один из наиболее популярных способов. Кофеин действительно может повышать артериальное давление у тех людей, что пьют кофе редко. Чай может взбодрить не меньше более привычного кофе и ощутимо поднять уровень давления. В отличии от кофе, в чае содержится тианин, к которому не может возникнуть привыкания. Гипотоникам желательно ежедневно употреблять хотя бы 2 стакана данного напитка.
