Невролог рассказала, как отличить обычное щемление сердца, и когда подозревать настоящую паническую атаку

Как отличить симптомы панической атаки от обычного дискомфорта в грудной клетке.

Нас мучают неврозы

Неврозы – не такое уж редкое явление в наши дни. На частые покалывания и боль в области сердца и одышку жалуются даже молодые.

Если боль появляется, когда человек останавливается после нагрузки - повод обязательно обратиться к врачу, советует невролог Александра Алехина. Скорее всего, у вас проблемы с сердцем.

Доктор рассказала про еще один сбой в работе вегетативной нервной системы - панической атаке. В таком случае человек начинает испытывать приступ страха и тревоги, у него начинает увеличиваться частота сердцебиения, давление повышается, дыхание учащается, появляется ощущение удушья.

Но приступы панической атаки не могут быть единичным эпизодом. Непреодолимое чувство сильного страха и тревоги возникает как внезапный приступ с физическими симптомами и пугающими мыслями.

Каковы симптомы панической атаки

Алехина отметила, что симптомы возникают в любое время, причем очень быстро и обычно достигают пика в течение 10 минут.

Вы можете ощутить:

потливость

дрожь или тряска

учащение пульса

боль в груди

одышка

ощущение, будто ты задыхаешься

тошнота или боль в желудке

головокружение или ощущение легкомысленности или обморока

онемение или покалывание

горячие или холодные приливы

деперсонализация (чувство оторванности от себя)

дереализация (ощущение нереальности)

страх смерти

страх потерять контроль или сойти с ума.

С панической атакой можно бороться и без помощи лекарственных препаратов.

• Доктор посоветовала при первых симптомах начинать дышать глубоко и медленно в течение примерно 4 минут; делать это животом, а не грудью.

И главное, знайте, что паническая атака пройдет. Постарайтесь преодолеть симптомы, а не бороться с ними.