Кубанские Новости
Интересы

Сколько мандаринов можно съесть за один день без вреда для организма?

Сколько мандаринов можно съесть за один день без вреда для организма?
Мандарины дарят нам не только пользу для здоровья, но и ощущение праздника.
Фото: pixabay.com

Как и любая еда, мандарины могут быть опасны для здоровья, если есть их бесконтрольно.

Мандарины – это, пожалуй, самый популярный у россиян зимний фрукт. Яркие сочные плоды появляются на прилавках торговых точек в преддверие Нового года и уже стали символами этого праздника.

Мандарины одинаково любят и взрослые, и дети. Но мало кто знает, что в больших количествах его есть нельзя.

Давно доказано, что мандарины – это источник полезных витаминов (группы B, витамин D, C и другие), которых не хватает человеку зимой. Они помогают выводить токсины из организма и укрепляют иммунитет. Более того, эфирные масла, содержащиеся в цедре этого цитрусового, защищают от вирусных инфекций и легко помогают избавиться от зимней депрессии.

Врачи рекомендуют съедать не более четырех мандаринов в день. Иначе есть риск возникновения острой аллергической реакции. Согласитесь, что такой поворот дела совсем нежелателен. Особенно накануне длинных праздников.

Кроме того, особенно острожными следует быть в употреблении этого фрукта людям, которые не понаслышке знают, что такое диабет, язва желудка, гастрит и камни в почках.

Будьте умеренны в своих желаниях, и оранжевые фрукты подарят вам только пользу, яркий вкус и новогоднее настроение!
Показать еще