Кубанские Новости
Интересы

Сколько мандаринов можно съесть за один день без вреда для организма?

Как и любая еда, мандарины могут быть опасны для здоровья, если есть их бесконтрольно.

Мандарины – это, пожалуй, самый популярный у россиян зимний фрукт. Яркие сочные плоды появляются на прилавках торговых точек в преддверие Нового года и уже стали символами этого праздника.

Мандарины одинаково любят и взрослые, и дети. Но мало кто знает, что в больших количествах его есть нельзя.

Давно доказано, что мандарины – это источник полезных витаминов (группы B, витамин D, C и другие), которых не хватает человеку зимой. Они помогают выводить токсины из организма и укрепляют иммунитет. Более того, эфирные масла, содержащиеся в цедре этого цитрусового, защищают от вирусных инфекций и легко помогают избавиться от зимней депрессии.

Врачи рекомендуют съедать не более четырех мандаринов в день. Иначе есть риск возникновения острой аллергической реакции. Согласитесь, что такой поворот дела совсем нежелателен. Особенно накануне длинных праздников.

Кроме того, особенно острожными следует быть в употреблении этого фрукта людям, которые не понаслышке знают, что такое диабет, язва желудка, гастрит и камни в почках.

Будьте умеренны в своих желаниях, и оранжевые фрукты подарят вам только пользу, яркий вкус и новогоднее настроение!