Дорогие кремы, пилинги и макияж часто не дают обещанного эффекта. На самом деле цвет лица зависит от многочисленных воздействий, в том числе таких, как курение, недостаток сна или стрессы.
Эксперты уверены, что и питание отражается на состоянии кожи. Даже отдельные продукты при регулярном употреблении могут улучшить цвет лица.
Вот четыре проверенных учеными примера:
1. Помидоры, перец и морковь обеспечивают привлекательный тон кожи. Чтобы достичь эффекта, ученые советуют, есть красные или оранжевые овощи три-четыре раза в день в течение шести недель.
- Томаты являются эффективной профилактикой морщин. Обычная томатная паста с ее концентрированным ликопином эффективнее дорогих кремов для кожи, - говорит дерматолог Яэль Адлер и советует активнее добавлять томатную пасту в пищу.
2. Жиры против прыщей. Те, кто ест достаточно омега-3 жирных кислот, менее подвержены воспалительным заболеваниям кожи, в том числе и прыщам.
По данным немецкого общества питания, жирную морскую рыбу надо есть один или два раза в неделю, чтобы получить норму омега-3. Большее количество полезных жиров необходимо для противовоспалительного эффекта.
3. Морщины от сахара. Своей упругой кожей молодые люди обязаны, прежде всего, коллагену и эластину, которые придают коже эластичность и гибкость. Когда вы едите много сахара, его молекулы могут сочетаться с коллагеном. Это препятствует восстановлению разорванных коллагеновых волокон и кожа становится более вялой.
4. Молоко может способствовать появлению прыщей. Если вы регулярно пьете молоко, организм вырабатывает повышенное количество вещества-посредника, который стимулирует выработку жира сальными железами. В результате возникают угри и прыщи.
Как рассказали ранее "Кубанские новости", круги под глазами можно убрать с помощью народной медицины.
