Признаки, которые вовремя подскажут, что у вас скрытые проблемы с сахаром

Уровень сахара в крови изменяется в зависимости от того, чем вы питаетесь, выполняли ли физические упражнения и из-за других факторов.

Для здоровых людей, которые не ели в течение восьми часов и более, нормальный уровень сахара составляет 70-99 мг/дл (миллиграммов на децилитр). В течение двух часов после еды этот показатель должен быть не выше 140 мг/дл.

Вот некоторые признаки того, что уровень сахара в вашей крови дает сбой:

• Признаки гипогликемии - состояния, при котором уровень сахара в крови слишком низкий, включают учащенное сердцебиение, усталость, дрожь и онемение лица, когда проголодались или между приемами пищи.

• Гипергликемия также возникает, когда уровень сахара высокий. Симптомы включают частое мочеиспускание, повышенную жажду и головную боль.

На ваш уровень сахара в крови влияют следующие факторы

1. Физические упражнения могут привести к снижению уровня сахара в крови на срок до 48 часов.
2. Потребление алкоголя увеличивает выработку инсулина, вызывая низкий уровень сахара в крови.
3. Гормоны стресса, такие как кортизол, могут повышать уровень сахара.
4. Некоторые лекарства могут повышать уровень сахара в крови.
5. Употребление в пищу большого количества простых углеводов может привести к резкому скачку уровня глюкозы, в то время как потребление белка приводит к более медленному повышению уровня сахара в крови.
6. Обезвоживание повышает уровень сахара.

Также могут повлиять на ваш уровень сахара в крови солнечный ожог или заболевание десен, поэтому, если вы сталкиваетесь с этой проблемой, обратитесь к врачу.

Ранее "Кубанские новости" рассказали, что коронавирус смертельно опасен для больных диабетом.