Почему, когда тепло – это не всегда хорошо
Осенью, когда температура воздуха за окном бывает выше, чем температура в квартирах, многие из нас мечтают о начале отопительного сезона. Однако пришествие тепла в дома вовсе не так полезно для здоровья, как нам кажется.
Дело в том, что при включении батарей, относительная влажность воздуха в квартирах резко падает. В результате это может привести к сухости кожи и слизистых, а также кровотечениям из носа.
Более того, как объяснил офтальмолог Сергей Хомяков, от сухого воздуха страдают и глаза: у многих людей появляется синдром сухого глаза.
– Слезная пленка, которая покрывает глазную поверхность, становится нестабильной, легко происходит ее разрушение. В итоге глаз краснеет, возникает ощущение инородного тела в глазу, боль и резь при моргании, ощущение царапания глаза веком, корочки и «слипшиеся глаза» по утрам, –рассказал Хомяков.
Как предупредить сухость кожи и слизистых?
В излишне сухом воздухе формируются идеальные условия для развития вирусных заболеваний. Поэтому, чтобы минимизировать риски, офтальмолог советует всем регулярно увлажнять слизистые и стараться повысить влажность воздуха в квартире или доме.
– Для того чтобы избежать сухости слизистых оболочек, нужно нормализовать микроклимат в помещении. Идеальными условиями являются температура 21 градус выше нуля, а относительная влажность – более 50 процентов. Это особенно важно, если в доме есть маленькие дети, – предупредил Хомяков.
Как создать здоровый микроклимат в квартире
Терапевты рекомендуют стремиться к следующим показателям: температура воздуха в квартирах должна составлять от 18 до 22 градусов по Цельсию, а влажность – не падать ниже 40 процентов.
В этом может помочь установка хорошего кондиционера с мощными фильтрами. Однако следует не забывать о регулярной профилактике: фильтры нужно мыть раз в две-три недели, а сам кондиционер подвергать капитальной чистке не реже одного раза в год.
Второй способ поддержания комфортного микроклимата в квартире – регулярно проветривать помещение, не устанавливать на системах отопления и «теплых полах» слишком высокую температуру.
Поможет поддерживать нужный уровень влажности и тем самым повысить иммунитет всех членов семьи и покупка комнатных растений. Они не только очищают воздух, но и насыщают его кислородом. К тому же ученые установили, что наши любимые цветы помогают уничтожать стафилококки и стрептококки, попадающие в воздух, очищать его от фенола и формальдегида.
