Кубанские Новости
Интересы
Людмила Малютина

Диетолог рассказала, кому нельзя есть бананы

Диетолог рассказала, кому нельзя есть бананы
У людей с проблемами пищеварения бананы могут вызвать вздутие живота и метеоризм.
Фото: pixabay.com

Спелые бананы могут усилить расстройство кишечника и принести ряд новых проблем со здоровьем.

Любимый фрукт детей и пенсионеров

Бананы – очень вкусный и полезный фрукт. Его очень любят есть дети и пожилые граждане, которые хотят таким образом укрепить сердечную мышцу. Ведь в мякоти бананов много калия, полезного для важнейшего органа.

Помимо этого, в желтых фруктах много магния, антиоксидантов и витаминов. Все это делает их незаменимыми в лечебном и детском питании.

Однако на самом деле, даже бананы можно есть далеко не всем людям.

Кому бананы не стоит и пробовать

По словам диетолога Карины Киракосян, не стоит есть бананы людям, имеющим хотя бы одну из четырех проблем со здоровьем:

  • Повышенная свёртываемость крови. Дело в том, что содержащиеся в плодах вещества способствуют ускорению вывода из организма жидкости и повышают вязкость крови.

  • Проблемы с ЖКТ. По словам медика, бананы провоцируют вздутие живота и метеоризм. Так что, если лечащий врач рекомендовал легкую диету, то бананы – это точно не отсюда.

  • Лишний вес. Бананы – богаты углеводами и сахаром. Потому, даже от одного килограмма лишнего веса на такой диете не избавиться.

  • Сахарный диабет. Большое количество углеводов может спровоцировать скачок сахара в крови.

Сушеный или свежий?

Как уверяет медик, надеяться на то, что в сушенном банане будет меньше углеводов и он будет более полезным, не стоит. Научно доказано, что в сушеных плодах, калорийность выше в пять раз, чем в свежих.

Показать еще