Гроза не страшна
Резкое похолодание, как и внезапный приход тепла в регион – для многих людей становится серьезной проблемой из-за их метеочувствительности. Как правило, перед тем как столбики термометров пойдут вверх или вниз, у человека, зависимого от колебаний погоды, начинает болеть голова, появляется тошнота и головокружение. Довольно часто также появляется упадок сил и кровотечение из носа.
Как перестать со страхом ждать смены погоды, рассказал врач-терапевт Федор Кулешов.
Сам себе психолог
- В первую очередь, надо постараться убедить себя в том, что вы больше не зависимы от погоды. Для этого научитесь заранее определять опасные симптомы и предупреждать их развитие. Например, если чувствуете, что давление начало повышаться, примите прохладный душ или выпейте таблетку. Почувствовав облегчение, гораздо проще психологически будет встретить приближающиеся дождь, ветер или грозу, - говорит терапевт.
По словам эксперта, именно личные переживания и ожидание грядущих проблем со здоровьем способствуют усилению болевых ощущений и ухудшения самочувствия человека.
Следи за собой
Помогут справиться с изменениями в организме, причина которых погодные явления, также разные виды физической активности – плавание, прогулки в парке, зарядка. В хорошей компании или под наблюдением опытного тренера занятия пройдут веселее. В результате смена картинки за окном может вовсе никак не отразиться на самочувствии.
Чтобы повысить шансы от избавление от метеочувствительности, врач также рекомендует наладить режим дня (ложиться и вставать в одно и то же время) и начать правильно питаться.
