Специи не только придают блюдам особый вкус и аромат, но и могут стать союзниками в борьбе с лишними килограммами. Они положительно влияют на обмен веществ и уменьшают чувство голода. Ниже – пять специй, которые стоит добавить в рацион тем, кто стремится избавиться от лишнего веса.
Имбирь. Отличный помощник в похудении. Имбирь улучшает работу пищеварительной системы, положительно влияет на метаболизм. Кроме того, он способен снижать уровень холестерина и снизить аппетит.
Корица. Это одна самых популярных пряностей. Корица регулирует уровень сахара в крови и снижает метаболизм, что положительно влияет на потерю лишних килограммов.
Перец чили. Острая пища помогает ускорить обмен веществ и сжигать больше калорий. Активное вещество, которое отвечает за борьбу с лишним весом, – капсаицин. Он увеличивает расход энергии снижает аппетит.
Анис. Помогать улучшить пищеварение и уменьшает чувство голода. Для похудения рекомендуется употреблять отвар из семян.
Куркума. Эта специя активирует обмен веществ, а активное вещество куркумин в ее составе может препятствовать отложению жиров.
