Издание Sohu со ссылкой на китайских медиков отмечает, что функции человеческого организма с годами естественным образом снижаются. Но чем раньше люди начинают обращать внимание на состояние тела, тем дольше остаются молодыми. Итак, какие проявления организма после 50 лет свидетельствуют о вашем здоровье и долголетии?
Регулярная дефекация. Если стул регулярный, это означает, что организм в добром здравии, такие люди живут дольше. Здоровый ЖКТ обладает сильной пищеварительной способностью, помогает вовремя усваивать питательные вещества и выводить из организма вредные вещества.
Хорошая подвижность суставов. После 50 лет, если вы можете свободно двигаться и быстро ходить, значит, ваш организм относительно здоров. С возрастом происходит дегенерация суставов и скелета. Необходимо принимать добавки кальция и регулярно заниматься спортом, чтобы ноги и ступни были подвижными.
Здоровый аппетит. С годами пищеварительная способность снижается. Если у человека хороший аппетит и он ест достаточное количество необходимых человеческому организму продуктов, то шансы прожить дольше выше.
Качественный сон. Если качество сна хорошее, то и тело более здоровое. Некоторые люди после 50 лет склонны к бессоннице, а здоровые обычно не страдают от этого.
Достаточно крови. После 50 лет у людей из-за нехватки крови чаще возникают ощущения усталости, слабости, появляется бледность. В то время здоровые люди полны крови и энергии, имеют хорошее психическое состояние и румяный цвет лица.
Большой объем легких. С возрастом если объем легких относительно высок, то и функция сердца хорошая. У людей, которые занимаются физическими упражнениями, улучшается работа сердца и увеличивается объем легких.
