Специалисты предлагали 16 испытуемым выполнять различные задания. Оказалось, что после 90-минутного сна их мозг работал лучше. Также им было проще справляться с поставленными перед ними задачами.
Кроме того, ученые пришли к выводу, что во время сна также решаются различные внутренние конфликты, которые люди зачастую не в силах осознать. В связи с этим перед принятием серьезных решений рекомендуется поспать, пишут «Известия».
Как ранее сообщали «Кубанские новости», американские сомнологи из клиники Майо пришли к выводу, что сон на животе является худшей позой ночного отдыха.
Ранее ученые из Великобритании выяснили, что дневная сонливость зачастую является признаком опасной болезни.
В течение 16 лет исследователи наблюдали за несколькими тысячами добровольцев пожилого возраста и их режимом сна. Выяснилось, что сонливость в дневное время вне зависимости от причины в большинстве случаев является свидетельством возникновения болезни Альцгеймера.
Что поможет сохранить бодрость и здоровье в период осеннего ненастья. Несколько простых и действенных способов, благодаря которым вы избавитесь от осенней хандры без врачей и таблеток.
