Кубанские Новости
Общество

Названы продукты, которые можно есть по ночам без вреда для фигуры и здоровья

Названы продукты, которые можно есть по ночам без вреда для фигуры и здоровья
Специалисты составили целый список подходящих для ночного перекуса продуктов. Фото: PoradnikZdrowie.pl

В первую очередь эксперты советуют обратить внимание на куриную грудку.

По словам специалистов, куриное мясо содержит триптофан — аминокислоту, которая повышает настроение. При этом ее дефицит может привести к проблемам со сном, сосудами и сердцем.

Кроме того, к употреблению в ночное время эксперты рекомендуют кефир, который положительно влияет на пищеварение и утоляет голод. В список разрешенных продуктов также вошли тыква, куриные яйца и рыба. Отмечается, что последняя содержит витамин В6, который необходим для синтезирования в организме гормона сна — мелатонина, пишут «Известия».

Ранее специалисты провели масштабную проверку и назвали лучшее куриное филе.

Для исследования была выбрана продукция торговых марок «Троекурово», «Куриное царство», «Петелинка», «Мираторг», «Первая свежесть» и «Ржевское подворье».

Китайские ученые выяснили, что потребление рыбы и продуктов, содержащих омега-3, снижает уровень смертности.

Американские ученые из Университета штата Иллинойс выяснили, что употребление омега-3 жирных кислот может предотвратить возникновение рака, а также остановить его рост и распространение.

Британское издание опубликовало список наиболее опасных продуктов и пищевых добавок.

Кубанские Новости – Логотип
Загрузка...
Новости от