Специалисты провели исследование и выяснили, что эффективно похудеть и при этом сохранить здоровье, обезопасив себя от развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, можно благодаря укреплению мышц.
Ученые отметили, что слабые мышцы зачастую свидетельствуют о недостаточной физической активности, стрессах и неправильном питании. Все эти факторы могут привести к повышению риска развития диабета и проблем с сердцем и сосудами из-за снижения чувствительности организма к инсулину.
Эксперты считают, что состояние мышц влияет на процесс работы над снижением жировой массы, например, затрудняя его или делая неэффективным.
Ученые также добавили, что в вопросе ожирения и борьбы с лишним весом играют роль и генетика, окружающая среда и образ жизни конкретного человека, пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.
Как сообщали ранее «Кубанские новости», британские ученые выяснили, что кофеин способствует похудению, расщепляя один из видов жировой ткани в организме человека.
Исследование показало, что употребление кофеина активизирует «бурый жир», что способствует сжиганию калорий. При этом речь идет только о натуральном кофе.
Ирландские ученые после изучения влияния белковых продуктов на организм человека пришли к выводу, что употребление сыра может способствовать похудению. Исследователи установили полезность сыров при соблюдении диеты для похудения.
Австралийские специалисты составили список худших советов по похудению и рассказали, что на самом деле нужно делать, чтобы сбросить вес.
По словам диетологов, некоторые продукты, даже при низком содержании в них калорий, могут нанести серьезный вред здоровью. Поэтому диетологи рекомендуют сконцентрироваться на продуктах, которые уравновешивают гормоны, помогают сжигать жир и ускоряют обмен веществ.
Американский диетолог, автор бестселлера The Small Change Diet Кери Ганс рассказала, как сократить потребление вредной пищи. По ее словам, в борьбе с бесконтрольным употреблением сладкого может помочь жевательная резинка без сахара.
