По словам специалиста, желающим похудеть надо чаще устраивать белковый завтрак. Он, помимо прочего, поможет регулировать уровень глюкозы в крови по утрам.
Оптимальный вариант - яичница болтунья с овощами, копченым лососем, авокадо и цельнозерновым хлебом, заявила Сьюзи Баррелл.
В привычку должно войти ежедневное потребление по утрам 300-500 мл воды. Среди других полезных утренних напитков — зеленый и травяной чаи.
При этом диетолог отметила, что и утреннего рациона следует исключить кофе с молоком, пишет «Российская газета».
Как ранее сообщали «Кубанские новости», диетологи назвали продукты, которые утолят голод и помогут избежать переедания.
Исследователи из Бейлоровского колледжа в Хьюстоне (США) выяснили, что подсластители на базе фруктозы могут стать причиной развития рака прямой кишки.
Ученые советуют для продления жизни есть не более 14 граммов мяса в день.
Гарвардские ученые провели исследование и выяснили, что низкоуглеводные диеты значительно сокращают продолжительность жизни.
Врачи назвали необходимые продукты для женской красоты.
Специалисты составили перечень продуктов, которые позволят убрать жир на животе и улучшат работу кишечника.
