Кубанские Новости
Общество

Диетолог рассказала о правильном завтраке для похудения

Диетолог рассказала о правильном завтраке для похудения
Оптимальный вариант завтрака - яичница болтунья с овощами. Фото: i-w-t.org

Диетолог Сьюзи Баррелл из Австралии рассказала, какой завтрак поможет избавиться от лишних килограммов.

По словам специалиста, желающим похудеть надо чаще устраивать белковый завтрак. Он, помимо прочего, поможет регулировать уровень глюкозы в крови по утрам.

Оптимальный вариант - яичница болтунья с овощами, копченым лососем, авокадо и цельнозерновым хлебом, заявила Сьюзи Баррелл.

В привычку должно войти ежедневное потребление по утрам 300-500 мл воды. Среди других полезных утренних напитков — зеленый и травяной чаи.

При этом диетолог отметила, что и утреннего рациона следует исключить кофе с молоком, пишет «Российская газета».

Как ранее сообщали «Кубанские новости», диетологи назвали продукты, которые утолят голод и помогут избежать переедания.

Исследователи из Бейлоровского колледжа в Хьюстоне (США) выяснили, что подсластители на базе фруктозы могут стать причиной развития рака прямой кишки.

Ученые советуют для продления жизни есть не более 14 граммов мяса в день.

Гарвардские ученые провели исследование и выяснили, что низкоуглеводные диеты значительно сокращают продолжительность жизни.

Врачи назвали необходимые продукты для женской красоты.

Специалисты составили перечень продуктов, которые позволят убрать жир на животе и улучшат работу кишечника.

Поделиться:
Кубанские Новости – Логотип
Загрузка...
Новости от