Почему именно базилик поможет успокоить нервы? Дело в том, что свежие листья базилика богаты витаминами А, К, С, железом, кальцием, фолиевой кислотой и марганцем. Но самое главное - базилик полезен тем, что замедляет выработку кортизола.
Это гормон стресса. Ароматное растение помогает улучшить общее состояние органов нервной системы, уменьшает уровень стресса и нервозности, спасает от бессонницы и эмоционального истощения.
Рецепт:
Заливаем литром кипятка 2 столовые ложки нарезанного свежего базилика.
Закрываем ёмкость крышкой.
Напиток должен настояться 20 минут.
Базилик, или реган означает «царский аромат, царственное благоухание». Купить это растение не составит труда в любом овощном магазине или на рынке. В традиционной медицине Южной Азии базилик применяется много тысячелетий. За это время он приобрёл репутацию сильного целебного растения, которую в современном мире подтверждают исследователи и практикующие врачи.
Базилик благодаря уникальной комбинации фармакологических характеристик, способен справляться со стрессом различной природы: физическим – снимая напряжение от продолжительных физических нагрузок, воздействия холода и чрезмерного шума, химическим – защищая органы и ткани от промышленных загрязнителей и тяжёлых металлов, метаболическим – нормализуя уровень глюкозы в крови, артериальное давление и уровень липидов, психологическим – положительно влияя на память и когнитивные функции, снимая тревожность, проявляя антидепрессантные свойства.
