Вот сколько нужно есть соли тем, кто старше определенного возраста. Доктор Александр Мясников уверен, что к употреблению этого продукта необходимо подходить с особой осторожностью всем, но особенно пожилым людям:
- Хлорид натрия. Натрий и хлор. Вот уж кто-то метко окрестил «белая смерть»! Высокое потребление соли чревато не только высоким риском развития артериальной гипертензии, но и вообще шансом преждевременной смерти даже у людей с нормальным артериальным давлением, - заявил он в своем официальном ТГ-канале.
Особенно доктор советует обратить внимание на употребление соли граждан в возрасте 51 года и старше, на что есть веские причины.
Доктор напомнил, что еще в 2007 году соль и соленые продукты были признаны на официальном уровне главной причиной рака желудка.
И в этом плане россияне находятся в группе риска, мы потребляем соли больше, чем кто-то другой на планете: 12 грамм поваренной соли в день на душу населения, при норме 6 грамм или одна чайная ложка в день для здорового человека.
- При этом, если у вас возраст 51 год и старше, повышенное АД, диабет, болезни почек, сердца и сосудов, то вам нельзя потреблять больше 1,5 грамм натрия в день, в переводе на нашу поваренную соль это МЕНЕЕ 4-Х ГРАММОВ! В ТРИ раза меньше, чем привыкли потреблять мы! – отметил высокое потребление соли россиянами Александр Мясников.
При этом он обратил внимание, что плюс к этому до 80% соли мы получаем с продуктами, и это также нужно учитывать.
