Обязательно включите в рацион питания этот полезный напиток.
Обязательно включите в рацион питания такой доступный всем и каждому заменитель кофе, как цикорий. Вот его основные полезные свойства:
Натощак этот напиток притупляет голод, снижает аппетит, поэтому врачи его рекомендуют пить при сбалансированной диете.
Также он расслабляет нервы и борется с бессонницей. Выводит из организма шлаки, нормализует уровень сахара в крови.
Цикорий расслабляет нервную систему. Также он содержит большое количество инсулина, который поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови.
Кроме того, цикорий обладает внушительным набором полезных свойств. Он оказывает положительное воздействие на пищеварительную, эндокринную, сердечно-сосудистую системы, предупреждает развитие смертельно опасных заболеваний, в том числе онкологии.
Вы удивитесь, когда узнаете, что корень нормализует микрофлору ЖКТ, способствует снижению массы тела. Цикорий богат витамином В6 и марганцем, которые поддерживают работу ключевых систем организма.
Чтобы получить пользу от этого напитка, максимальная суточная доза цикория составляет 10 чайных ложек (60 грамм), что соответствует 5 чашкам (2 ч. л. на 1 чашку). Временной интервал между порциями не должен быть менее 1-2 часов.
При соблюдении указанных выше дозировок, напиток считается очень полезным. Его можно пить на постоянной основе каждый день.
Цикорий можно употреблять в любое время суток. При наличии острых заболеваний со стороны пищеварительной системы не допускается прием на голодный желудок.
