Пять лет назад в спортшколе № 1 Северского района открылось отделение адаптивной физической культуры. Сегодня здесь занимается спортом более 180 человек.
В реабилитации каждого человека, имеющего ограниченные возможности здоровья, обязательно должно быть место спорту. Об этом российские и зарубежные врачи не устают повторять уже много десятков лет. Правда, не все люди с инвалидностью следуют этой рекомендации.
– Как бы банально это ни звучало, но спорт – это действительно жизнь, здоровье и радость от новых побед. А еще – новые знакомства, путешествия, безграничные возможности развития, открытие в себе новых способностей, – говорит заместитель директора по адаптивной физической культуре (АФК) спортшколы № 1 поселка Афипского, тренер по плаванию и бадминтону Ирина Сагалова. – Очень часто в начале спортивного пути потенциальных чемпионов приходится долго уговаривать, рассказывать, как хорошо и полезно ходить на тренировки. И если это сработало, то уже спустя один месяц человека не узнать: он меняется и внешне, и внутренне. А главное, не может жить без постоянных нагрузок и встреч с товарищами по спортзалу.
Так было, например, с 13-летним подростком из станицы Афипской Сашей Вороновым. У мальчика с рождения диагноз ДЦП – он с трудом ходил, занимался на домашнем обучении и почти не появлялся на улице. Ирине Анатольевне пришлось несколько месяцев уговаривать его, чтобы хоть раз пришел для знакомства в спортшколу, посмотрел, как тренируются другие ребята, у которых тоже есть инвалидность.
Саша отказывался и очень стеснялся, но в итоге сдался перед настойчивостью тренера. Несколько месяцев назад подросток впервые приехал в современный спорткомплекс в центре Афипского вместе с мамой. Познакомился лично с Ириной Сагаловой, ее подопечными и неожиданно для самого себя тоже захотел стать спортсменом.
– Я играю в бадминтон всего полгода и уже делаю некоторые успехи, – рассказал подросток. – Даже занимал первое и второе места на краевых соревнованиях. Ирина Анатольевна уговаривает меня еще плаванием заняться. И я, наверное, соглашусь. Главное, найти время для тренировок.
В том, что новый вид спорта ему понравится и он сможет достичь в нем серьезных успехов, Саша не сомневается. Ведь получилось же с бадминтоном. Он уже уверенно держит ракетку в руках и лихо отбивает воланчики, подаваемые партнерами по игре.
Регулярные тренировки быстро превратили угловатого стеснительного юношу в «звезду». Сегодня Александр чувствует себя бывалым спортсменом и доказывает это три раза в неделю, приезжая на тренировки.
– Вы не поверите, но, когда парень впервые пришел в спортзал, он с трудом ходил, шатался в разные стороны. Ему было трудно устоять на месте. А сегодня посмотрите, как уверенно он чувствует себя на площадке. Хватает сил и времени не только на отражение атак, но и на обмен шутками с другими спортсменами. Саша – большой молодец! – с гордостью говорит тренер Ирина Сагалова.
Услышав похвалу, парень улыбается:
– А еще я в дартсе занял второе место. Впервые в жизни взял в руки дротики и так удачно. Так что не сомневаюсь, что и с плаванием все получится. Главное – начать, – добавил он.
Сегодня подросток полон планов по завоеванию новых наград в спартакиаде инвалидов Кубани, а также на всероссийских состязаниях. Ради этого он не только максимально выкладывается на тренировках, но и оттачивает мастерство по отбиванию воланчиков дома. Родители смастерили во дворе специально для этого мини-спортплощадку.
– Думаю, что мы еще не раз будем поздравлять Александра с победой в разных соревнованиях и гордиться его успехами. Он станет чемпионом, без сомнения. Для этого у парня есть необходимые способности, выносливость и вера в то, что он сможет достичь любых высот в спорте, – подчеркивает с улыбкой тренер.
Не сразу подружилась со спортом и другая спортсменка отделения АФК, а по совместительству еще и тренер по легкой атлетике – Екатерина Дудник.
Девушке в раннем детстве врачи поставили диагноз ДЦП, и большую часть времени она передвигалась в инвалидной коляске либо очень медленно и осторожно – держась за стенку. Когда пришло время учиться в школе, родители отправили дочь в школу-интернат в Ейске. И это решение в корне поменяло жизнь ребенка.
– Поначалу я всеми способами избегала уроков физкультуры: сбегала, отпрашивалась. Думала, ну как можно бегать или еще что-то делать, когда я хожу-то с трудом? Но учитель физкультуры Альбина Александровна Чернякова была иного мнения о моих способностях. Она терпеливо занималась со мной, следила, чтобы я не пропускала уроки, и как-то незаметно увлекла меня спортом. Я не только стала лучше ходить, а побежала. Да так, что на первых же состязаниях по бегу в седьмом классе прибыла первой к финишу. С этого момента я больше никогда не сомневалась в себе, – вспоминает Екатерина Дудник.
Девушка с 13 лет не пропускала практически ни одного состязания и всегда возвращалась домой с заслуженными наградами.
Первые годы Екатерина много занималась только шахматами и бегом. Но, перешагнув порог совершеннолетия, увлеклась другими дисциплинами – толканием ядра, метанием копья и плаванием. И везде преуспела. Привозила медали и грамоты с соревнований, строила грандиозные планы по покорению новых спортивных вершин в этих дисциплинах.
Через какое-то время девушка с удивлением заметила, что стала крепче, выносливее, улучшилось ее самочувствие. Дальше – больше: на одной из спартакиад Екатерину заметили и пригласили в сборную России по легкой атлетике.
Спустя пару лет спортсменка неожиданно для себя осознала, что плавание уже не приносит столько позитивных эмоций, как метание копья и толкание ядра. И решила сосредоточиться только на этих двух видах спорта. При этом не бросила ни бег, ни плавание с шахматами.
– Я считаю, что каждый вид спорта по-своему полезен для развития и укрепления здоровья. Поэтому категорично заявлять, что это не нужно, и бросать тренировки никому не стоит, – говорит Екатерина.
За несколько лет активной спортивной жизни девушка смогла стать одной из самых успешных спортсменок не только родного Северского района, но и Краснодарского края.
Екатерина Дудник больше 11 лет занимается легкой атлетикой и уже не представляет своей жизни без тренировок, спортивного азарта, состязаний и, конечно, побед.
В 2022 году в Чебоксарах девушка в очередной раз доказала самой себе и окружающим, что в метании копья ей нет равных в России. В этой дисциплине кубанская спортсменка заняла первое место и подтвердила свой первый спортивный разряд.
Несколько лет назад Екатерина Дудник поступила в колледж на факультет адаптивной физической культуры при Кубанском государственном университете физической культуры, спорта и туризма. А после его окончания устроилась тренером по АФК (дисциплина – легкая атлетика) в физкультурно-спортивном клубе инвалидов. С 2018 года она работает в Афипской спортивной школе № 1. Со временем ей доверили вести группу «Здоровье» в станице Смоленской, где и сегодня занимаются дети и взрослые с ограниченными возможностями здоровья.
Со спортом на «ты» и сыновья Екатерины Дудник – 10-летний Богдан и 4-летний Матвей.
– Они начали заниматься спортом, когда еще были у меня в животе. Будучи беременной, я активно тренировалась дома, а также ездила на соревнования, завоевывала медали, – улыбается Екатерина. – Кстати, моя врач-гинеколог говорила, что если организм уже привык к большой спортивной нагрузке, то полезнее будет продолжить тренировки, чем сделать длительный перерыв. Я послушалась ее и ни разу не пожалела о своем решении.
Мальчишки, и правда, словно переняли от мамы любовь к разного рода активностям. Богдан с удовольствием играет не только в шахматы, но и в футбол. Неоднократно в составе команды сверстников отстаивал честь Северского района на краевых спартакиадах. В будущем он мечтает стать прославленным футболистом.
Матвей для больших побед пока маловат, но, приходя на стадион или в спорткомплекс, старается не отставать от брата и радовать маму-тренера своими успехами. А еще он серьезно занимается самбо. И есть все основания полагать, что в семейной копилке спортивных наград скоро прибавится грамот, медалей и кубков.
Сегодня Екатерина Дудник с усмешкой вспоминает свое детство и как пыталась увиливать от уроков физкультуры. За 15 лет спортивной жизни она неоднократно убеждалась в том, что спорт – это ее призвание, дело, которое подарило любимую работу, верных друзей и открыло новые грани в жизни.
Житель станицы Афипской Сергей Ильичев получил инвалидность около 10 лет назад в результате несчастного случая. Но, потеряв ногу, он не потерял вкус к жизни и желание развиваться, быть примером для своих детей.
Поэтому, несмотря на изменившиеся обстоятельства, продолжил тренировки в спортзале.
– В юности я активно занимался волейболом, даже участвовал в соревнованиях. Но после несчастного случая стал больше времени уделять тренировкам в тренажерном зале и игре в бадминтон, – говорит Сергей Ильичев.
Регулярные нагрузки на тренажерах помогают ему укреплять мышечный корсет, минимизировать риски искривления позвоночника. А еще они делают его более сильным и ловким, чем другие спортсмены.
Он тренируется так активно и с полной отдачей, что его регулярно делегируют отстаивать честь Северского района на спартакиадах инвалидов Кубани. И почти всегда Сергей возвращается с призовыми местами и медалями.
И все-таки его любимая дисциплина – бадминтон.
– Это очень подвижная и интересная игра. Она развивает выносливость, скорость, заставляет учиться быстрее думать, просчитывать действия соперников. Кстати, я прочитал, что по энергозатратам наш бадминтон превышает даже большой теннис. Так что постоянное движение вверх мне и моим товарищам по секции гарантировано, – с улыбкой говорит спортсмен.
На краевых и всероссийских соревнованиях Сергей Ильичев выступает как в одиночном разряде, так и в паре с другими спортсменами. И хотя в этой дисциплине мужчина лишь пятый год, он уже достиг больших успехов. Например, в 2022 году стал бронзовым призером чемпионата России (в Чувашии. – Прим. ред.), получил звание мастера спорта.
По словам Сергея, он настолько привык к постоянным нагрузкам, что даже два дня перерыва переносит с трудом. Мышцы и мозг просят новых упражнений, занятий.
В этом плане было очень сложно жить в период всеобщего карантина из-за коронавируса: когда все люди несколько недель были вынуждены осесть в своих домах и квартирах, отказаться не только от ежедневного посещения места работы, но и стадионов и спортзалов.
– Иногда чувствовал, как мышцы «гудят», требуют нагрузки. Но полноценно тренироваться было нельзя. И тогда я стал осваивать методику «сухого» плавания. Честно сказать, было непросто, иногда даже трудно. Но эти упражнения помогли сохранить хорошую физическую форму и быстро войти в привычный режим, когда это стало возможно, – вспоминает спортсмен из Афипской.
Сегодня Сергей Ильичев ежегодно участвует в пяти-шести соревнованиях. Собираясь в поездку, он тщательно продумывает, как будет играть, настраивается на честную борьбу за звание чемпиона. Но, по его словам, более значимым стимулом являются не столько хорошая предварительная подготовка, сколько пожелания домочадцев: «Приезжай домой с победой!»
Подвести их мужчина никак не может. Поэтому всегда выкладывается на площадке на 100 процентов. Равно, как и до этого – в тренажерном зале. Иначе он просто не может.
– Спорт – это самый легкий и правильный путь к долгой и счастливой жизни. Поэтому я иду по нему, никуда не сворачивая, – говорит Ильичев.
