Самый солнечный и любимый
Несмотря на то, что в России бананы не выращивают, эти плоды являются самыми популярными у местного населения. Купить бананы по доступной цене можно круглый год и в любом городе или селе. Сегодня они также распространены, как и яблоки.
Такая популярность плодов объясняется не только невысокой ценой, но и обилием полезных свойств.
Как рассказала врач-диетолог Оксана Дмитриева, в бананах много не только полезных витаминов, микроэлементов, но и аминокислота триптофан, которая отвечает за уровень серотонина в организме человека — гормона счастья. И этот фактор, хотя и не осознается в полной мере людьми, но снова и снова подталкивает их к полкам со связками бананов.
Дмитриева перечислила семь наиболее интересных фактов о заморских плодах, каждый из которых делает бананы еще более любимыми.
Регулярное употребление бананов повышает выработку серотонина – гормона счастья.
В фруктах содержится в очень много витаминов группы B, благодаря чему нервы «перестают шалить».
Всего один банан, съеденный на завтрак, помогает легко дождаться обеда, не давая чувству голода активизироваться настолько, что нет моральных сил отказаться от вредных перекусов. Глюкоза, сахароза и фруктоза, которые есть в мякоти, в полной мере обеспечивают организм необходимой энергией.
Банан – это единственный фрукт, на который даже у младенцев не бывает аллергической реакции.
В одном банане содержится до 300 миллиграмм калия, который важен для укрепления здоровья сердца. Также благодаря ему, нормализуется артериальное давление.
С помощью всего одного съеденного банана можно устранить симптомы изжоги.
Бананы обладают способностью останавливать диарею и ускорять процесс выздоровления после пищевого отравления.
