Кабачки – овощ для тех, кто хочет летом стать стройнее и моложе.
Нутрициолог Олег Сомов рекомендовал все лето употреблять кабачки. Специалист считает, что это супер-овощ для двух вещей, о которых мечтают практически все женщины – сбросить лишний вес и возраст. Особенно хороши для этого сезонные кабачки.
- Блюда из кабачков, помимо других полезных свойств, способствуют похудению и значительно улучшают внешний вид кожи, - говорит Сомов.
По словам медика, кабачки отличаются высоким содержанием клетчатки и вместе с тем обладают крайне низкой калорийностью.
Ваша кожа скажет спасибо
Специалист отметил, что употребление кабачков действует как эффект омоложения кожи. Секрет такого действия - состав кабачков: в них содержится много воды, белка и широкий ряд минералов, таких как фосфор, магний, калий, натрий, кальций и железо. При регулярном поедании овоща кожа приобретает более свежий вид, становится увлажненной и эластичной, улучшаются ее цвет и структура.
Также, кабачки содержат вещества-антиоксиданты, которые влияют на процессы старения в организме. В частности, овощ содержит провитамин витамина А (каротин) и витамин С.
#ЗДОРОВЬЕ , #БОЛЕЗНИ , #ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
