Общие гены? Стало известно, что общего между Дональдом Трампом и Лениным

Дональд Трамп говорит, что спит всего по 4 часа в сутки. Оказывается, есть предположение, что за этой привычкой скрывается ген короткоспящих – мутация, позволяющая восстановиться за 3-4 часа полностью. Известно, что таких людей всего 2% от общей популяции.

Однако журналисты Daily Mail высказали предположение, что дело не в привычке самого президента, а в хроническом недосыпе из-за неправильного питания. Интересный факт: также по 4 часа спали Ленин и Маргарет Тетчер.

Какие могут быть последствия, если человек спит всего 4 часа в течение длительного времени:

1. Ухудшение когнитивных функций
Недостаток сна может негативно сказаться на способности человека к концентрации внимания, запоминанию информации и принятию решений.

2. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Хроническое недосыпание может повысить риск развития сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и инсульта.

3. Ослабление иммунной системы
Недостаток сна может ослабить иммунную систему, делая организм более уязвимым к различным инфекциям и болезням.

4. Увеличение веса
Недосыпание может нарушить баланс гормонов, отвечающих за аппетит, что может привести к увеличению веса.

5. Психические проблемы
Хронический недосып может увеличить риск развития депрессии, тревоги и других психических расстройств.

6. Риск несчастных случаев
Недостаток сна может снизить реакцию и внимание, что увеличивает риск несчастных случаев на дороге и на работе.

7. Преждевременное старение
Недостаток сна может ускорить процесс старения, поскольку оказывает влияние на производство коллагена, который отвечает за упругость и молодость кожи. Т