Узнайте, когда он ложится спать: это страшный человек
Часы на постели. Фото: freepik
Этот признак о много расскажет.
Стало известно, что полуночники чаще демонстрируют «темную триаду» черт личности: макиавеллизм, нарциссизм и психопатию.
Австралийское исследование показало, что люди с поздним хронотипом более склонны к мрачному поведению, депрессии, нечестности и спадам в работе, а также к мошенничеству и рискованным поступкам.
Поздний хронотип одинаково свойственно обоим полам, но по признакам «темной триады» более высокие баллы набрали мужчины.
Существуют три основных хронотипа сна: утренний ("жаворонки"), вечерний ("совы") и дневной ("голуби").
Утренний хронотип (или "жаворонки") - люди, которые рано встают и рано ложатся спать. Они обычно чувствуют себя наиболее энергичными утром и устают вечером. Этот хронотип считается наиболее здоровым, поскольку он соответствует естественным циклам света и темноты.
Вечерний хронотип (или "совы") - люди, которые предпочитают поздно ложиться спать и поздно вставать. Они чувствуют себя наиболее энергичными вечером и ночью, а утром им трудно проснуться. Этот хронотип может вызывать некоторые проблемы, особенно если "сова" пытается приспособиться к общепринятому рабочему графику.
Дневной хронотип (или "голуби") - люди, которые могут легко адаптироваться к различным режимам сна и бодрствования. Они не имеют ярко выраженной тенденции к раннему или позднему сну и могут чувствовать себя энергичными в любое время дня.
Важно отметить, что эти хронотипы являются обобщением и не все люди строго соответствуют одному из них. Кроме того, хронотип может меняться в течение жизни под влиянием различных факторов, таких как возраст, образ жизни и состояние здоровья.
