Традиционная китайская медицина утверждает, что массаж определенных точек на стопах может положительно влиять на различные органы и системы организма. Мол, каждая точка на стопе связана с конкретным органом или областью тела. Массируя эти точки, можно улучшить общее состояние здоровья. И это действительно так.
Например, массаж большого пальца на ноге может способствовать улучшению память. В частности, регулярное массирование основания большого пальца помогает активизировать кровообращение и стимулировать работу мозга. Так что в период сдачи отчетности или сессии будет не лишним периодически массировать стопы ног - хуже точно не будет.
Кстати, многие ортопеды подтверждают, что массаж стоп не только улучшает кровообращение, но и снимает напряжение и стресс. Это способствует общему расслаблению и улучшению самочувствия. Кроме того, он может помочь уменьшить боли в суставах и мышцах.
Для достижения максимального эффекта рекомендуется проводить массаж ежедневно. Оптимальная продолжительность сеанса – около 10-15 минут. Регулярные процедуры помогут поддерживать здоровье и улучшать память.
Ранее мы рассказывали, какие простые упражнения помогут «стереть» прожитые годы на вашем лице.