В жизни каждого человека бывают моменты, когда организм решает устроить забастовку. Например, возникает запор. В таких случаях чаще всего прибегают к лекарствам, но на самом деле, решить проблему можно и более простым способом - приготовив себе целебный напиток. Это очень просто. Тем более, что некоторые можно получить уже готовыми, зайдя в ближайший магазин или на собственную кухню.
Вот какие напитки помогут наладить пищеварение и качественную работу кишечника:
вода. Да-да, обычная вода! Но не просто стакан воды, а тёплая вода с лимоном. Это сочетание помогает стимулировать работу кишечника и ускоряет процесс пищеварения.
кефир. Он содержит полезные бактерии, которые помогают наладить микрофлору кишечника. Лучше всего пить его вечером, чтобы утром всё было в порядке.
чай с имбирем. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и улучшает пищеварение. А еще он придаёт чаю приятный вкус!
компот из сухофруктов. Особенно полезен компот из чернослива и кураги. Эти фрукты содержат много клетчатки, которая помогает улучшить перистальтику кишечника.
сок из свеклы и моркови. Свекла богата клетчаткой, а морковь содержит витамины, необходимые для нормального функционирования организма. Смешайте их в равных пропорциях и наслаждайтесь полезным напитком!
отвар ромашки. Ромашка успокаивает слизистую оболочку желудка и кишечника, снимает воспаление и спазмы. Отличный выбор для тех, кто страдает от дискомфорта в животе.
травяной чай. Мята, мелисса, фенхель – все эти травы обладают расслабляющим эффектом и помогают справиться с запорами. Заваривайте их и пейте вместо обычного чая.
Ранее мы рассказывали, как приготовить майонез, который не вредит фигуре.
