Куркума — это специя, которая используется в кулинарии уже много веков. Однако на Западе она стала популярной относительно недавно. Куркума не только улучшает вкус блюд, но и обладает множеством полезных свойств для здоровья. Она помогает бороться с воспалением, выводит токсины из организма и замедляет процесс старения.
Куркума содержит активный компонент — куркумин, который очень полезен для организма. Один из способов включить куркуму в свой рацион — это добавлять ее в любимые блюда или смешивать с теплой водой и пить по утрам. Куркума борется с воспалением. Защищает мозг. Помогает бороться с раком.
Улучшает пищеварение. Защищает сердце. Уменьшает симптомы артрита. Помогает выглядеть и чувствовать себя моложе. Помогает лечить диабет 2 типа. Защищает печень. Подщелачивает организм.
Хотите приготовить воду с куркумой? Вот как это сделать: Возьмите около одной чайной ложки измельченной куркумы. Добавьте щепотку черного перца для лучшего усвоения куркумина. Смешайте куркуму и перец в чашке теплой воды. Постоянно помешивайте, пока ингредиенты не растворятся.
Пейте, пока напиток еще теплый.
