Вот не зря родители нам всем говорили без конца, чтобы мы не сутулились. Оказывается, от этой привычки могут быть самые ужасные последствия. Особенно, для женщин. Например, можно незаметно для себя превратиться в «креветку» с круглой спиной.
А еще у вас гарантированно будет уже в 30 лет спина «как у бабушки». Привычка сидеть сгорбившись приводит к деформации позвоночника, в частности, к кифозу – искривлению грудного отдела. В итоге, к своим вполне себе юным летам вы рискуете обзавестись «горбом». Поверьте, гордиться тут нечем.
Часто появляются и проблемы с дыханием. Сутулость сдавливает грудную клетку и усложняет процесс дыхания. Легкие не могут полностью расправиться, и вы получаете меньше кислорода. В итоге, даже после подъема на второй этаж чувствуете себя, как будто пробежали марафон. В более отдаленной перспективе вас ожидают: хроническая усталость, головные боли и даже проблемы с сердцем.
Врачи отмечают, что у людей с нарушениями осанки часто слишком сильно выпирает вперед живот. Он словно вываливается из мышечного корсета. Так происходит от того, что сутулость смещает центр тяжести тела и ослабляет мышцы живота. В итоге, живот выпячивается вперед, даже если вы не съели ни одной булочки. Хотите плоский живот? Начните с ровной спины!
Пока вы не исправите осанку, вашими верными «спутниками жизни» на многие годы станут боли в шее, спине, плечах и пояснице.
Так что, если вы не хотите себе таких перспектив, то приучитесь наконец, сидеть ровно и ходить, расправив плечи и слегка откинув корпус назад. Помните, как в известном советском фильме учили?
Ранее мы рассказывали, какие напитки помогут согнать отеки.
