Хватит уже читать статьи и слушать рекомендации врачей о том, как полезно вести здоровый образ жизни. пора уже переходить к действиям! А начать можно, например, с отказа от употребления сладкой газировки. Этот шаг окажет положительное воздействие на ваше здоровье и фигуру, хотя, говоря откровенно, перемены не наступят в одночасье.
Во-первых, вы заметно снизите потребление сахара. Газировка – это настоящий сахарный удар для организма. Переизбыток сахара ведет к набору веса, повышает риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Отказавшись от газировки, вы дадите своему организму передышку и поможете ему стабилизировать уровень сахара в крови.
Очень скоро после отказа от вредных напитков вы заметите и другое изменение - улучшится состояние кожи. Дело в том, что сахар способствует воспалительным процессам в организме, которые могут проявляться в виде акне и других кожных проблем. Перестав употреблять газировку, вы снизите воспаление и, возможно, заметите, что ваша кожа стала чище и здоровее.
Еще вы снизите риск развития кариеса. Сладкие напитки разрушают зубную эмаль, делая зубы уязвимыми для кариеса. Отказ от газировки поможет сохранить здоровье зубов и сэкономить на посещении стоматолога.
Также вы облегчите работу печени. Этот орган играет важную роль в метаболизме сахара. Постоянная перегрузка печени из-за чрезмерного потребления сладких напитков может привести к развитию жировой болезни печени. И только отказ от газировки поможет снизить нагрузку на печень и улучшить ее функцию.
Изменится в лучшую сторону и фигура: уйдут бока, живот и целлюлит. Но только в том случае, если удастся изменить образ жизни в целом. Если вы продолжите питаться несбалансированно и вести малоподвижный образ жизни, то отказ от газировки никак не отразится на фигуре. И винить будете сами себя!
Ранее мы писали, как можно похудеть максимально быстро и с помощью всего одного полезного напитка.
