Уже много веков чеснок является одним из надежных помощников человека в борьбе за крепкое здоровье и долгую жизнь. Этот продукт, как известно, надежно защищает организм от атак вирусов, грибковых заболеваний, нормализует метаболизм и работу щитовидной железы. В каждом маленьком зубчике чеснока есть много витаминов - С, А, группы В и других полезных нутриентов - калий, кальций, фосфор, магний, натрий, марганец, железо, йод и пр.
Кстати, ученые из Белоруссии выяснили, что калий и бета-каротин помогают скорейшему выводу из организма шлаков, защищают клетки от старения и стабилизируют артериальное давление.
Между тем, чеснок помогает не только стать здоровее, но и крепче, выносливее.
- Если есть этот овощ каждый день, минимум по 2 зубчика, то мышцы будут активнее расти. Это стоит учитывать мужчинам, для которых важно иметь красивую внешность и силу в руках. Помимо этого, витамины группы В успокаивают нервы, нормализуют сон и активизируют выработку мужских гормонов, - акцентирует врач-терапевт Иван Хабротин.
Усилить мужественность помогут и такие микроэлементы в составе чеснока, как селен и цинк. Они повышают уровень тестостерона, положительно влияют на потенцию и улучшают либидо.
