Похудение является тяжелым процессом как для организма человека — так и для него самого. Часто это может приводить к раздражительности, нервозности и злости. Подобное явление называют «злость голодающего», ведь его вызывают различные ограничения в питании, к которым организм не привык. Из-за этого начинается резкие перемены настроения, а эмоции становятся нестабильны и не всегда подвластны контролю хозяина.
Если у человека появилась так называемая злость голодающего, то стоит пересмотреть свой подход к диете. Она не должна так ярко влиять на поведение и менять привычный порядок в жизни человека, и тем более вредить его физическому и психическому здоровью, рассказали в Первом женском.
Кроме того, важно следить за уровнем глюкозы и белка. Их дефицит сильно влияет на состояние человека и часто усиливает такие чувства как злость, тревога, раздражительность и апатия. Он может значительно изменяться с тем, когда человек начинает придерживаться диеты и новых ограничений в своем рационе.
Так, для того, чтобы не навредить своему здоровью и отношениям с окружающими людьми из-за неконтролируемого раздражения стоит подбирать новый рацион вместе со специалистом. Таким образом удастся избежать многих проблем.
